維生素E是一種對(duì)人體健康和美容都有好處的營(yíng)養(yǎng)素。很多人都只是知道服用維生素E膠囊對(duì)身體有益健康，但是不知道它還能直接用于護(hù)膚和護(hù)發(fā)。那么維生素E對(duì)皮膚和頭發(fā)的好處，這些你知道幾個(gè)？

一、改善頑固傷疤

用維生素E油直接涂抹頑固性傷疤，無(wú)論新舊，傷疤顏色都能在一段時(shí)間后消退。從膠囊擠出液體，施用在傷疤上，輕柔按摩幾分鐘，維生素E油就能深度滲透皮層。確保每天使用，能更快看出效果。

二、促進(jìn)指甲健康...[查看詳細(xì)]

在以前，維生素e都是大家買來(lái)吃的，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也對(duì)皮膚有一定的好處，但是后來(lái)慢慢的大家開始直接用維生素E護(hù)膚了，而且很多用過的女人都說，用維生素E膠囊里面的油來(lái)擦臉，比很多護(hù)膚品的效果都要好。那么為什么維生素E油對(duì)皮膚有好處？怎樣使用維生素E油？

為什么維生素E油對(duì)皮膚有好處？

維生素分類指出，維生素E是一種皮膚營(yíng)養(yǎng)素。美國(guó)膳食保健品機(jī)構(gòu)解釋說，它是一種能抵消自由基的抗氧化劑。已知自由基會(huì)損害細(xì)胞，導(dǎo)致心血管病癥和癌癥，并在身體將食物轉(zhuǎn)變成能量時(shí)，接觸環(huán)境污染和紫外線輻射時(shí)形成活性氧。

護(hù)膚專家建議購(gòu)買維生素E護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)尋找混合維生素C和輔酶Q10等其它抗氧化劑的產(chǎn)品，因?yàn)榭寡趸瘎┙Y(jié)合應(yīng)用效果更佳。

...[查看詳細(xì)]

脂肪粒是皮膚毛孔堵塞，脂肪分布不均引起的，雖然對(duì)健康沒有影響，但是影響臉部光滑度，網(wǎng)上有人用維生素E涂在臉上意圖去掉脂肪粒，那么維生素E可以直接上臉嗎？維生素E真的能去脂肪粒嗎？

維生素E可以直接上臉嗎

有很多人會(huì)把維生素E膠囊用針戳破然后涂抹在臉上，其實(shí)這種維生素e特別的粘稠，它是脂溶性的肌膚根本吸收不了，如果經(jīng)常這樣很容易會(huì)導(dǎo)致毛孔的堵塞，然后悶逗，皮膚會(huì)變的越來(lái)越差。

維生素E能去脂肪粒嗎

可以，維生素E是強(qiáng)抗氧化劑，可以改善血液循環(huán)，對(duì)抗自由基，抑制過氧化脂質(zhì)生成，但是方法的話我們不要搞錯(cuò)，直接上臉的話或許會(huì)比較油膩，可以把維生素E和其他護(hù)膚品混合以后再用。...[查看詳細(xì)]

國(guó)人喜歡吃健康食品，也喜歡當(dāng)禮物送人。門診常有病人提著一袋健康食品，看病以外順便問問如何服用。因?yàn)闃?biāo)示均為英文，多數(shù)病人也不清楚劑量，有些人居然三餐都吃，不禁令人擔(dān)心。

1960年代，美國(guó)醫(yī)師哈曼(Denham Harman)提出自由基學(xué)說，解釋新陳代謝與老化的關(guān)系。

所謂自由基，是含有不成對(duì)電子的分子，這些不成對(duì)的電子很不穩(wěn)定，必須從其他分子上搶電子過來(lái)，又造成其他分子的不穩(wěn)定，因而產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，使細(xì)胞受到傷害。

新陳代謝必須燃燒氧，自由基就是氧化作用的副產(chǎn)品。自由基可能與老化過程中的動(dòng)脈硬化、關(guān)節(jié)炎、白內(nèi)障，甚至癌癥有關(guān)。

不過，自由基理論有其缺點(diǎn)，如依此理論，運(yùn)動(dòng)時(shí)大量燃燒氧，產(chǎn)生許多自由基，應(yīng)對(duì)健康有害。 ...[查看詳細(xì)]

很多人都認(rèn)為維生素E可以延緩衰老，那么，它真的具有美容養(yǎng)顏的作用嗎？能的能夠抗衰老嗎？相信很多對(duì)人對(duì)此都很感興趣吧。  

研究證明，維生素E若應(yīng)用得法，具有保持皮膚彈性、抗氧化物侵蝕和防止皮膚細(xì)胞早衰的作用。  

外用維生素E能加快皮膚新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，加速細(xì)胞修復(fù)和再生，同時(shí)還能產(chǎn)生抗自由基成分，增強(qiáng)皮膚的彈性。  

不管是眼外角出現(xiàn)的魚尾紋，口周圍出現(xiàn)的環(huán)口絞，鼻唇溝出現(xiàn)的表惰線，還是眼下部凸出的眼袋等，都可用外涂維生素E的方法來(lái)消除。  

維生素E還可讓細(xì)胞代謝活躍，讓細(xì)胞恢復(fù)年輕，肌膚黑斑減少，甚至消失。   ...[查看詳細(xì)]

據(jù)有關(guān)專家研究證明維生素E有防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩潤(rùn)滑的功能。所以，維生素E能有效改善皮膚粗糙的問題，也是很好的美容用品噢。

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)?脂褐素的生成與脂類氧化有關(guān)，維生素E可防止脂類氧化。卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補(bǔ)日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細(xì)膩，建議適量補(bǔ)充富生物活性的維生素E，除此之外，還應(yīng)該進(jìn)食其他的維生素成分。  

多食含鐵質(zhì)的食物   

皮膚光澤紅潤(rùn)，需要供給充足的血液。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一。應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。   

增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量    ...[查看詳細(xì)]