易胖體質(zhì)是指那些容易發(fā)胖的人群的體質(zhì)，會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當(dāng)人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙時，這種人就是屬于易瘦體質(zhì)。反之，當(dāng)體內(nèi)儲存能量的荷爾蒙高于新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質(zhì)。那么，易胖體質(zhì)怎么減肥？一起來了解易胖體質(zhì)的健康減肥方法。

易胖體質(zhì)的健康減肥方法

保持運動

保持運動是提高基礎(chǔ)新成代謝率的好方式，當(dāng)新成代謝率提高了，人體的消耗熱量和體內(nèi)脂肪的能力就會增強(qiáng)，這樣就會改變易胖體質(zhì)。每周運動的頻率不能低于3次，每次運動時間不能少于30分鐘。

注意飲食結(jié)構(gòu)...[查看詳細(xì)]

女人天性要美，身材方面當(dāng)然追求苗條性感。對于無論怎么吃都非常瘦的易瘦體質(zhì)，很多人只有默默羨慕的份，而易胖體質(zhì)的你是否喝水都胖？那是不是易胖體質(zhì)就沒得救，注定要做胖子呢？那么易胖體質(zhì)如何減肥？今天小編為大家介紹減肥4招，讓你一天比一天瘦！

易胖體質(zhì)的特征

人體的新城代謝和儲存能量兩大系統(tǒng)對人的體質(zhì)有著重要的作用。當(dāng)主管新城代謝的荷爾蒙——腎上腺素和甲狀腺素低于控制儲存能量的胰島素時，人體就呈現(xiàn)為易胖體質(zhì)，反之則為易瘦體質(zhì)。

易胖體質(zhì)的形成雖有遺傳性原因，但是主要還是受日常生活方式影響形成。一般來說，易胖體質(zhì)的人一般會有以下幾種表現(xiàn)：...[查看詳細(xì)]

很多人無比羨慕那些無論怎么吃都非常瘦的人，只有默默羨慕的份。易瘦體質(zhì)有天生的，也有后天培養(yǎng)的。那么易瘦體質(zhì)是怎么形成的？如何養(yǎng)成易瘦體質(zhì)？接下來和小編了解下9大易瘦體質(zhì)養(yǎng)成方法！

少吃多餐養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

專家認(rèn)為通過減少每一餐的進(jìn)食量，增加進(jìn)餐次數(shù)，即少食多餐，可以有效的滿足人們對食物的渴望，減少饑餓感，維護(hù)機(jī)體穩(wěn)定，從而更好的控制食欲，達(dá)到減肥的目的。而且，長此以往，我們的胃會變小，漸漸養(yǎng)成易瘦體質(zhì)哦。

注意：所謂的少量多餐字面意思是每天多吃幾餐，然后每餐少吃一點。但是，我們在具體執(zhí)行時可不要斷章取義，這每天多吃幾餐和每餐少吃一點都是有講究的。具體每餐在什么時候吃、每餐吃什么、吃多少、以及怎么吃等都是有要求的。只有正確的執(zhí)行少食多餐減肥法才能真正的瘦身哦。

常泡腳減肥養(yǎng)成易瘦體質(zhì)...[查看詳細(xì)]

夏季是個容易減肥的季節(jié)，想要減肥的妹紙一定要抓住這個機(jī)會哦！肥胖不可怕，可怕的是好不容易減掉體重，沒過多久又反彈，即我們常說的易胖型體質(zhì)。那么，易胖體質(zhì)想要徹底擺脫肥胖困擾該怎么減肥呢？跟著小編一起來看看吧！

易胖體質(zhì)形成的原因分析

傳說中的“喝水都會胖”的體質(zhì)指的其實就是易胖體質(zhì)。可是，易胖體質(zhì)到底是一種怎樣的體質(zhì)？影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素;會令人發(fā)胖的荷爾蒙是胰島素。當(dāng)人體內(nèi)瘦的荷爾蒙低于胖的荷爾蒙時，人體就會偏向易胖體質(zhì)。

易胖體質(zhì)減肥方法推薦

易胖體質(zhì)減肥方法一：早吃好、午吃飽、晚吃少...[查看詳細(xì)]