夏季天氣炎熱,高溫天氣養(yǎng)生保健知識(shí)趕緊學(xué)起來(lái),做好養(yǎng)生工作,可安然度過(guò)夏季哦!夏季如何養(yǎng)生更好呢?小編為大家推薦一下幾個(gè)方法,趕緊來(lái)看看吧!
夏季養(yǎng)生保健知識(shí)一:穿淺色衣服
深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光,令人體氣溫升高,而且穿深色衣服會(huì)吸引蚊子,夏季應(yīng)盡量穿淺色衣服。
夏季養(yǎng)生保健知識(shí)二:增加午休時(shí)間
夏季出汗多,人容易疲勞,所以要增加午休,讓身體快速恢復(fù),中午不習(xí)慣午睡的人,也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或閉目養(yǎng)神,午休時(shí)間在半小時(shí)到一小時(shí)為宜,太長(zhǎng)時(shí)間會(huì)令人覺(jué)得疲累,睡醒后,不要急于起床,再躺十分鐘為宜。...[查看詳細(xì)]